Parole che ispirano, pratiche che guidano, visioni che aprono nuovi sguardi sul vivere consapevole.
Quando si parla di meditazione in Italia, il nome del Maestro Mario Thanavaro rappresenta una presenza luminosa e autorevole. Figura di riferimento per migliaia di praticanti, ha attraversato una vita di disciplina, ascolto e trasformazione, fondendo tradizione e...
Viviamo circondati da rumori costanti: notifiche, parole, traffico, schermi. Anche quando siamo soli, spesso il silenzio viene riempito da pensieri frenetici, dialoghi interiori, stimoli autoindotti. Eppure, il silenzio è uno dei bisogni più profondi dell’anima umana,...
La meditazione non è semplicemente una tecnica: è un vero e proprio modo di abitare la mente, il corpo e la vita. Antichissima, eppure sorprendentemente attuale, questa pratica è stata riscoperta oggi da milioni di persone in tutto il mondo, non solo per il suo valore...
Se c’è un campo in cui la meditazione mostra i suoi effetti più evidenti, è quello delle relazioni. Amicizie, amori, famiglia, lavoro: ogni giorno ci muoviamo in un mare di rapporti, scambi, emozioni condivise. E proprio lì, dove il coinvolgimento emotivo è più alto,...
Lo stress è una parte naturale della vita. Una risposta del corpo e della mente a situazioni che richiedono attenzione, energia, adattamento. In piccole dosi, può perfino motivarci. Ma quando si accumula senza tregua, diventa uno squilibrio: il corpo si irrigidisce,...
Iniziare a meditare è semplice. Bastano curiosità, una guida affidabile e qualche minuto di tempo. Ma far sì che la meditazione diventi una presenza quotidiana, un’abitudine stabile e nutriente, è un cammino più profondo. Non si tratta di costringersi a fare qualcosa...
La meditazione è una delle pratiche più semplici e rivoluzionarie che possiamo portare nella nostra vita. Eppure, chi si avvicina per la prima volta a questo mondo può sentirsi spaesato: "Sto facendo bene? Devo svuotare la mente? E se non riesco a restare fermo?"...
Respirare è la prima cosa che facciamo quando veniamo al mondo. È un atto continuo, automatico, e proprio per questo spesso trascurato. Eppure, il respiro è la chiave d’accesso più semplice e potente alla nostra interiorità. Attraverso la meditazione possiamo imparare...
Sono tanti anni che conosco Mario Thanavaro ed è difficile a volta tirare le somme di un rapporto così lungo e profondo.
Ho conosciuto Thanavaro all’A.me.c.o., a Roma, nel 1996, in un periodo, forse il più articolato della sua vita, in cui aveva da poco effettuato il passaggio dalla condizione di monaco a laico. E’ stato di grande insegnamento osservare la “persona” che gestiva questa situazione, il suo modo di aprirsi agli altri e di condividere ove possibile con mente sgombra e cuore aperto il momento difficile.
Ho compreso sul campo senza troppi giri di parole e ragionamenti, il valore dell’integrità e della capacità di integrazione di corpo, mente e spiritualità. Questa sua capacità di integrare sempre e comunque mettendosi direttamente in gioco, nella difficile vita di tutti i giorni, è stata per me una rivelazione importante. Thanavaro ha avuto il merito di far conoscere a molti la tradizione dei “Maestri della foresta” parlando un linguaggio comprensibile a molti per la sua peculiarità di essere eclettico, globale e creativo. Thanavaro mi ha insegnato la fiducia, la morbidezza, la perseveranza nella ricerca di me. Posso dire che l’aver incontrato il Maestro Thanavaro nella mia esistenza è stato tra i doni più belli che la vita mi ha riservato.
Con sempre viva riconoscenza.
Inizia adesso la tua pratica